5 saat uyumak yeterli mi?

5 saat uyumak yeterli mi?

Avustralya Flinder’s Üniversitesi’nde 15-17 yaş arasında 34 denekte yapılan bir araştırmaya göre, 5, 7.5 ve 10 saatlik uyku süreleri verilen deneklere uyandıktan sonra her 3 saatte bir depresif, öfkeli, kafası karışık, gergin, mutlu, enerjik gibi duyguları soruldu. Araştırmada, 5 saat uyuyanların çok daha depresif, öfke ve kafa karışıklığı yaşandığı saptandı....

İnsülin direncini kıran 10 önemli öneri

İnsülin direncini kıran 10 önemli öneri

Paylaş Pankreastan salgılanan bir hormon olan insülinin görevi, kandaki şeker moleküllerinin hücre içine girmesini, böylece hücreler tarafından ‘yakıt’ olarak kullanılmasını sağlamak. Kısaca, hücrelerin şeker moleküllerini içeri alan kapısının ‘anahtarı’ gibi düşünebiliriz insülini. İnsülin kandaki şeker miktarına göre salgılanıyor. Örneğin salatalık yediğimizde kan şekerinde 1 birim yükselme olursa, vücut hemen 1...

Elitbahis Online Bahis Sitesi

Curacao lisansına sahip olan Avrupa merkezli online bahis sitesi Elitbahis uzun yıllardır sektör içerisinde yer alıyor. Hem lisans belgesi hem de lisanslı oyun markaları ile her zaman nitelikli hizmet sağlayan online platformun giriş linkleri düzenli olarak güncellenir. Böylelikle Türkiye’den erişim sağlayan kullanıcılar kesintisiz olarak hizmetlerden yararlanır. İnternational Solutions N.V şirketi...

Bağışıklık sisteminin düştüğünü gösteren belirtiler

Bağışıklık sisteminin düştüğünü gösteren belirtiler

Paylaş Baş ağrısı, bilinç kararması ve belirtilen diğer semptomlar yaşam kalitemize ciddi şekilde zarar verebilir. Bu semptomlar stres veya uyku eksikliği ile ilişkili olabilir, ancak aynı zamanda bağışıklık sistemimizde bir işlev bozukluğunun belirtileridir (örneğin lupus veya anemi) Paylaş Cilt problemleri çok rahatsız edici olabilir. Normal i-laclar yardımcı olmazsa, bu işaretlerin...

Karaciğeri 40 günde yenileyen kür tarifi

Karaciğeri 40 günde yenileyen kür tarifi

Paylaş Enginarın yapraklarının faydalı olduğu, karaciğeri düzenlediği ifade edildi. Karaciğerin vücudu toksinlerden arındıran önemli bir organ olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Hasan Özkan, karaciğer için yararlı olan bitkilerin karışımından elde edilen kürle karaciğerin temizlenmesinin mümkün olduğunu ifade etti.   Paylaş Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi iç Hastalıkları ile Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim...

Covid aşısının yan etkileri kaç günde geçer? BioNTech yan etkileri...

Covid aşısının yan etkileri kaç günde geçer? BioNTech yan etkileri…

Covid aşıları şu anda koronavirüse karşı alınabilecek en önemli tedbirler arasında yer alıyor. Aşıların güvenilirliği ve etkinliği de yapılan klinik çalışmalarla ispatlanmış durumda. Diğer yandan covid aşısı olduktan sonra hafif birtakım yan etkiler beklenirken, uzmanlar beklenmeyen bir etki görülmesi durumunda en yakın sağlık kurumuna başvurulası konusunda vatandaşları uyarıyor. Bununla birlikte,...